Agradar outras pessoas não é para ser bom? Afinal, somos animais sociais e todos temos que nos dar da melhor forma possível em sociedade.
Um “agradador de pessoas” não deveria ser algo bom de se ser? Alguém que possa entender rapidamente o que as outras pessoas querem ou precisam – o que não é para se gostar?
Por que querer agradar todo mundo é um problema
Para entender por que agradar as pessoas não é apenas “ser legal”, mas na verdade é um problema, vamos analisar primeiro uma definição. O dicionário online Merriam-Webster define um “agradador” de pessoas como “uma pessoa que tem uma necessidade emocional de agradar aos outros, muitas vezes às custas de suas próprias necessidades e desejos”. Ou seja, um “agradador de pessoas” é quem quer estar sempre agradando as pessoas, o tempo todo.
O que isso significa é que a necessidade de agradar aos outros se sobrepõe a todas as outras necessidades e sentimentos. Um “agradador de pessoas” se torna um camaleão e se adapta constantemente para se adequar a quem quer que seja. Fazer o que outra pessoa quer uma ou duas vezes pode ser gentileza, mas anular suas próprias necessidades, sentimentos e desejos consistentemente em favor do que a outra pessoa sente ou quer (ou o que você imagina que ela sente e quer), pode ser o caminho para uma perda muito mais profunda de conexão consigo mesmo.
Geralmente, pais “filhocêntricos” costumam ter essa tendência, mas no caso deles, esse interesse em agradar é dedicado aos filhos.
3 Consequências de se querer agradar todo mundo
1. Você nunca se sente realmente feliz
Quando você inconscientemente acredita que as necessidades e sentimentos da outra pessoa são mais importantes do que os seus, é inevitável que você reprima muitas de suas próprias emoções. Aqui está o porquê. Você provavelmente tem uma imagem de si mesmo – uma persona – a pessoa que você gosta de parecer ser. Essa pessoa provavelmente é sempre agradável, e talvez sempre calma e feliz; alguém que sempre diz “sim”. Para manter essa persona, seus sentimentos ou necessidades que a contradizem devem ser suprimidos. Muito provavelmente, esses serão os sentimentos mais “difíceis”, como raiva ou frustração, ciúme ou até ansiedade. Com o tempo, isso significa que você nunca realmente terá suas próprias necessidades satisfeitas, ou seus próprios sentimentos ouvidos. Você pode se tornar inautêntico ou amarrado dentro de você.
2. Você se torna uma “vítima fácil” ou alvo
Quando outras pessoas veem que você vai se adaptar a qualquer situação que escolherem, elas podem manipulá-lo ou até mesmo explorá-lo. Isso pode significar ligar para você repetidamente no meio da noite para falar sobre seus problemas, sabendo que você sempre atenderá a chamada deles. Pode significar colocá-lo para baixo em público só porque eles sentem vontade, sabendo que você nunca vai reclamar.
Em outras palavras, você se transforma na “vítima perfeita” de abusadores emocionais entre outros.
3. Ninguém conhece você, realmente
Se você está sempre apresentando uma imagem fortemente editada de si mesmo, ninguém fica sabendo o verdadeiro você. Não ser conhecido pode parecer seguro e provavelmente é o que você está acostumado. Mas se a pessoa que você realmente é ficar escondida, ninguém pode realmente te conhecer. Isso significa amizades superficiais, relacionamentos de mentira. Acho que você não quer isso.
O que fazer se você é um agradador de pessoas
Pode ser muito difícil ver que você é um agradador de pessoas – afinal, essa é uma maneira de ser que você já se acostumou; uma forma de se apresentar no mundo que você aperfeiçoou ao longo de anos ou até décadas. É o mar que você nada.
Trabalhar isso pode ser mais bem explorado com a ajuda de um terapeuta. Enquanto isso, aqui estão alguns sinais de alerta a serem observados:
- Você é ótimo em ouvir, mas raramente compartilha o que sente ou como vê as coisas.
- Você acha difícil dizer “não” e quase nunca o faz.
- Muitas vezes você se sente culpado por não fazer o que outra pessoa quer.
- Muitas vezes você concorda com coisas que você realmente não quer fazer.
- Você pensa continuamente sobre o que as outras pessoas querem.
- Quando alguém lhe pede um favor, você sempre diz “sim”.
- Você esmaga seus próprios sentimentos e se torce em nós para colocar a outra pessoa em primeiro lugar.
- Você está sempre dizendo que está arrependido.
- Você se preocupa que outras pessoas não vão gostar de você.
O que fazer agora
Há uma série de razões para se tornar um agradador das pessoas, desde baixa autoestima ou pais excessivamente rigorosos até traumas durante os primeiros anos. Você pode querer explorá-los ainda mais com um conselheiro. Mas, enquanto isso, lembre-se de que você não precisa ficar assim.
Agradar pessoas não é quem você é, é um traço de caráter que você adotou e se acostumou muito. Quando você assumiu esse traço de personagem, você não percebeu seu lado negativo. Agora, talvez você esteja começando.
Aqui estão algumas ações que você pode tomar, que começarão sua jornada longe dessa característica, de querer agradar a todo mundo:
1. Tente expressar sua opinião ou dizer como você se sente, mesmo que pareça errado. Isso pode significar deixar que outras pessoas se sintam chateadas, irritadas ou decepcionadas. Talvez eles até se decepcionem com você. E talvez tudo bem. Talvez a forma como eles respondem ou reagem seja o negócio deles. Experimente isso – provavelmente será muito desafiador. Inevitavelmente, às vezes você pode voltar atrás e acabar pedindo desculpas, mas continue. Afinal, sua opinião e seus sentimentos são tão válidos quanto os de qualquer outra pessoa.
2. Dê a si mesmo uma pequena meta para mirar todos os dias. Isso pode significar dizer como você realmente se sente, apenas uma vez. Pode significar estabelecer um pequeno limite – como não atender a uma chamada depois da meia-noite, ou até bem antes disso!
Quando você cumprir essas metas, dê a você um pequeno agrado, comemore. Pouco a pouco você irá se distanciar desse traço que está consumindo sua vida. As pessoas com o tempo poderão até reclamar que você está “diferente”, e isso vai ser excelente de se ouvir, afinal, é exatamente
Mudar a forma como você age e como você se depara com os outros, pode ser confuso e desafiador. O apoio e o feedback de um profissional de sua confiança podem realmente ajudá-lo nesse processo.
Então, se você teme que você é um agradador de pessoas e gostaria de descobrir se isso é verdade e o que fazer sobre isso, por favor, entre em contato.