A terapia individual é um processo conjunto entre um terapeuta e uma pessoa em terapia. Os objetivos comuns da terapia podem ser inspirar mudanças ou melhorar a qualidade de vida. As pessoas podem procurar terapia para obter ajuda com problemas que são difíceis de enfrentar sozinhos. A terapia individual também é chamada de terapia, psicoterapia, terapia psicossocial, terapia da fala e aconselhamento.
A terapia pode ajudar as pessoas a superar obstáculos para o seu bem-estar. Pode aumentar sentimentos positivos, como compaixão e autoestima. As pessoas em terapia podem aprender habilidades para lidar com situações difíceis, tomar decisões saudáveis e alcançar metas. Muitos acham que gostam da jornada terapêutica de se tornarem mais autoconscientes. Algumas pessoas até fazem terapia contínua para o autocrescimento.
