Muitas pessoas se sentem tímidas ou sem jeito quando precisam se apresentar em público, apresentar um trabalho na escola ou até mesmo quando estão visitando ambientes novos e com muita gente. Parece que você não sabe se seu lugar é ali, se você vai saber o que fazer ou como fazer e mesmo se fizer, se as pessoas irão “aprovar” o que fez. Você se sente assim?
A fobia social também é chamada de ansiedade social ou de sociofobia (que nome estranho, não é mesmo?). Essa situação geralmente tem início na adolescência e suas principais características são:
- Medo de passar por uma situação humilhante, de ser humilhado por alguém.
- Quando você está aguardando por um evento importante, sua ansiedade dispara, especialmente se sua participação nesse evento será importante.
- Medo de mostrar que você está ansioso. Você não quer que as pessoas vejam como você está nervoso(a) e o simples fato de suas mãos tremerem faz você se sentir pior.
- Se possível, você evita frequentar locais em que o que você fizer, será visto por outros.
- Você sente um conflito entre ter o sucesso que quer e o medo de fracassar ou que outros te digam que você fracassou.
- Podem ocorrer sintomas físicos também como: dor no estômago, tonturas, diarreia, tensão muscular, entre outros.
Caso você veja que possui alguma das características acima, isso em si, NÃO quer dizer que você sofra de fobia social. Para saber isso, é necessário que você procure um terapeuta capacitado. Um detalhe importante é que de vez em quando, todos nós podemos nos sentir com alguma das características mencionadas, ou quase todas, sem que isso indique que sofremos alguma patologia.
Mas o que pode causar a fobia social?
Existem muitas possibilidades, que podem ocorrer juntas ou não. Mas segundo estudos, entre as causas da fobia social podem estar:
- Fatores Genéticos: apesar de que não há estudos conclusivos sobre isso, há estudos que indiquem essa possibilidade, de que podemos “herdar” a fobia social. Novamente, reforço que não há uma comprovação científica sobre isso.
- Narcisismo: o medo de não mostrar perfeição pode fazer com que a pessoa desenvolva a fobia social. Afinal, a pessoa quer ser vista como importante e precisa mostrar ser perfeita para receber a atenção que acredita merecer.
- Pais extremamente rígidos, agressivos ou até violentos.
- Sentimento de que foi abandonado pelos pais.
- Traumas, como ridicularização por parte de pais, colegas de escola, abusos emocionais, incluindo sexual.
- Outros fatores podem estar envolvidos.
Tratamento para fobia social
A psicanálise aborda a fobia social como um sintoma resultante de conflitos e traumas inconscientes. A fobia social é um transtorno caracterizado por medo intenso e persistente de situações sociais, em que a pessoa teme ser exposta ao julgamento ou crítica dos outros.
Segundo a perspectiva psicanalítica, a fobia social pode estar ligada a experiências passadas traumáticas ou a conflitos não resolvidos na infância. A psicanálise procura explorar o inconsciente do indivíduo, buscando compreender os aspectos subjetivos e simbólicos que podem estar na raiz do problema.
O tratamento psicanalítico da fobia social envolve a análise dos conteúdos inconscientes, através do processo de livre associação, interpretação dos sonhos e análise das resistências e transferências. O objetivo é trazer à consciência os conflitos reprimidos e as dinâmicas psíquicas subjacentes que contribuem para a fobia social.
Durante a terapia psicanalítica, o indivíduo é encorajado a explorar seus pensamentos, sentimentos e memórias associados à fobia social. O terapeuta trabalha em colaboração com o paciente para identificar os padrões de pensamento disfuncionais, os mecanismos de defesa e as emoções reprimidas que podem estar contribuindo para a fobia social.
Ao trazer à tona o material inconsciente, a psicanálise busca promover uma maior compreensão e integração dos aspectos reprimidos da psique. Com o tempo, o indivíduo pode adquirir uma nova perspectiva sobre si mesmo e suas relações sociais, o que pode levar a uma redução dos sintomas da fobia social.
É importante ressaltar que a psicanálise é uma abordagem terapêutica que requer tempo e dedicação, pois o processo de autoconhecimento e transformação psíquica é gradual. Além disso, é recomendável que a pessoa busque um profissional especializado em psicanálise para o tratamento da fobia social.
Também quero comentar que existem várias terapias que cuidam da fobia social. Mas, naturalmente, aqui falamos em Psicanálise.
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