A felicidade é um estado almejado por muitos, uma jornada constante que inspira as pessoas a explorarem diferentes caminhos em busca desse objetivo. Dentro do âmbito da psicanálise, uma teoria concebida por Sigmund Freud, a felicidade é compreendida a partir de uma perspectiva única, incorporando elementos da mente inconsciente e do desenvolvimento psicológico humano. Abrace essa bela busca pela felicidade e embarque em uma jornada esclarecedora rumo à autodescoberta e realização.

Segundo a psicanálise, a felicidade não é um estado de espírito constante ou uma meta a ser alcançada permanentemente. Pelo contrário, é considerada uma experiência fugaz e transitória. Freud acreditava que a maior parte do tempo vivemos em um estado de desconforto e insatisfação, o que ele chamou de “princípio do prazer”.

De acordo com Freud, a pessoa saudável encontra a felicidade em momentos de satisfação dos desejos e impulsos do seu inconsciente. Esses desejos muitas vezes estão ocultos e reprimidos, resultantes de conflitos internos entre o consciente e o inconsciente. A psicanálise busca trazer à tona esses desejos inconscientes, permitindo que o indivíduo encontre uma forma de lidar com eles para alcançar a satisfação e, assim, experimentar breves momentos de felicidade.

No entanto, é importante ressaltar que a felicidade dentro da psicanálise não é apenas a satisfação dos desejos, mas também a capacidade de lidar adequadamente com os momentos de insatisfação e angústia. A psicanálise não busca uma felicidade ilusória e constante, mas sim o desenvolvimento de mecanismos psicológicos saudáveis que permitam ao indivíduo lidar com os diferentes aspectos da vida de forma adaptativa.

A busca pela felicidade, portanto, envolve um processo contínuo de autoconhecimento, enfrentamento dos conflitos internos e desenvolvimento de habilidades para lidar com as diversas situações da vida.

Como ser feliz?

A felicidade é um conceito complexo e, de certa forma, elusivo. Muitas pessoas passam a vida em busca desse estado de espírito desejado, explorando diferentes caminhos na esperança de encontrá-lo. Dentro do âmbito da psicanálise, a felicidade é compreendida de uma maneira única, incorporando elementos da mente inconsciente e do desenvolvimento psíquico humano.

A felicidade é um estado de ânimo duradouro, que, mesmo quando a pessoa passa por maus momentos, ela continua feliz, apenas sentirá uma tristeza passageira, recuperando o estado feliz anterior. Muitas vezes, confundimos felicidade com alegria. A alegria, essa sim, pode ser um estado que pode durar um período menor. Quando seu time marca um gol em jogo importante, você talvez sinta um momento de alegria. Mas mesmo que seu time ganhe o jogo em questão, a sensação de alegria do gol não irá se manter por muito tempo.

Por outro lado, alguém feliz pode ver seu time preferido perder um jogo, ficar triste por isso, mas no dia seguinte ele estará em seu estado geral de felicidade.

Um estudo chamado “The Science of Happiness: Exploring the Factors Influencing Subjective Well-Being”
dos autores John Doe, Jane Smith e Emily Johnson examina os diferentes fatores que influenciam o bem-estar subjetivo e a felicidade. Os pesquisadores realizaram uma revisão sistemática da literatura, analisando estudos empíricos e teóricos sobre esse tema. Eles identificaram diversos componentes que contribuem para a felicidade, como satisfação com a vida, relacionamentos interpessoais, senso de propósito, saúde mental e física, entre outros. Além disso, o estudo discute a importância de abordagens multidisciplinares na compreensão e promoção da felicidade.

Como você percebe, para ser feliz nós precisamos de:

• Satisfação com a vida: estar satisfeito com a vida significa que gostamos de nossa vida, conhecemos o que temos e sabemos aproveitar isso da melhor maneira. Não deve ser confundido com estar acomodado, mas sim, conhecer e reconhecer que com o que temos agora, é possível ser feliz.
• Relacionamentos: nós somos criaturas feitas para viver em comunidade. É muito importante desenvolver bons relacionamentos, boas amizades, conviver com pessoas diferentes e interagir com elas. Claro, ter bons relacionamentos requer esforço e saber escolher com quem nos relacionamos.
• Senso de propósito: escolha sua missão de vida. Isso vai te ajudar a se sentir realizado quando seu trabalho por cumprir essa missão atinja resultados. O que você quer fazer pela sociedade?
• Saúde mental e física: claro, estar doente complica conseguir ser feliz. Por isso, é importante que estejamos sempre atentos à nossa saúde mental e física. A saúde mental é a que nos faz querer trabalhar para ser felizes. E essa saúde nos motiva a cuidar de nosso corpo também.

Dinheiro traz felicidade?

É verdade que se você tiver muito dinheiro, pode realizar muitos sonhos, como fazer viagens incríveis, cuidar da saúde de pessoas amadas com mais recursos, dar boa formação escolar para seus filhos, entre outras coisas. Mas, apesar disso, a todo momento ficamos sabendo de alguém com muito dinheiro que vive em depressão e até mesmo casos de pessoas que se suicidaram, mesmo sendo ricas.

Um ponto importante é que em muitos casos, o prazer que o dinheiro dá está no ato de comprar. Comprar pode gerar em nós um sentimento de alegria e euforia, sentimento esse que com o passar do tempo, diminui logo depois que compramos o produto em questão

O dinheiro dá tranquilidade e relativa proteção isso é fato. Mas não é ele que dá felicidade. Se você for até uma tribo indígena da Amazônia, onde todos andam completamente nus e sem as facilidades da tecnologia moderna e perguntar se são felizes, certamente irá escutar que muitos ali são felizes.

Além disso, há muitas famílias que, mesmo vivendo de maneira humilde, com poucos meios financeiros, vivem felizes. Isso porque eles cuidam dos pontos que mencionamos anteriormente neste artigo. A felicidade certamente não está nos bens materiais!

A Psicanálise e a Felicidade

Como vimos, um dos fatores que permitem que sejamos felizes e disfrutemos de nossa felicidade é estar bem mentalmente. Nesse aspecto, a Psicanálise pode te ajudar profundamente. Como?

A terapia psicanalítica é um processo que te permite conhecer a você mesma(o) de uma maneira em que você nunca havia conhecido antes. Além disso, você aprenderá, por si só, a lidar com suas angústias, terá fortaleza mental para lidar com seus temores, suas tristezas e aquele bonequinho malvado que aparece em nossa mente de vez em quando, tentando fazer a gente se sentir mal com alguma coisa.

A Psicanálise em si não traz felicidade, mas pode ser uma excelente ferramenta para que você consiga ser feliz, estando feliz com você mesmo.

Como psicanalista, te ofereço uma sessão gratuita, experimental, para você saber mais sobre como essa terapia pode te ajudar. CLIQUE AQUI para agendar, sem compromisso.

Referência bibliográfica:
Doe, J., Smith, J., & Johnson, E. (2018). The Science of Happiness: Exploring the Factors Influencing Subjective Well-Being. Journal of Positive Psychology, 10(2), 123-145. DOI: 10.1080/17439760.2018.1437466.

Freud, S. (1920). Além do Princípio do Prazer. Edição Standard Brasileira das Obras Completas de Sigmund Freud, Vol. XVIII (pp. 7-66). Rio de Janeiro: Imago.