Entendimento psicanalítico da ansiedade
A ansiedade é um dos problemas mais comuns de saúde mental encontrados atualmente na prática clínica e, provavelmente, um dos mais mal compreendidos, frequentemente negligenciados e minimizados. Basta visitar qualquer site de psicoterapia e é quase certo que você encontrará menções à ansiedade. Mas o que a psicanálise tem a dizer sobre a ansiedade? Como ela a compreende do ponto de vista psicanalítico e o que podemos fazer para superá-la?
Definição de ansiedade…
Todos nós experimentamos ansiedade em algum grau. Na verdade, na área da psicologia, é amplamente comprovado que níveis moderados de ansiedade são realmente benéficos e promovem aprendizagem, resolução de problemas e produtividade. No entanto, quando a ansiedade se torna excessivamente alta em relação aos nossos recursos e habilidades para lidar com estresses e mudanças no ambiente, ela se torna avassaladora e pode desencadear uma das três respostas: lutar, fugir ou congelar.
A ansiedade é uma resposta natural e normal do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras, estressantes ou desafiadoras. É uma emoção que todos experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e começa a interferir no funcionamento diário e no bem-estar de uma pessoa, pode ser considerada um transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são condições de saúde mental caracterizadas por uma sensação constante de apreensão, preocupação e medo intenso, que vão além do que seria considerado normal em determinadas situações. Esses transtornos podem se manifestar de diferentes formas, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobias específicas, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo, entre outros.
A ansiedade pode desencadear uma série de sintomas físicos, cognitivos e emocionais. Fisicamente, pode causar sensações de tensão muscular, palpitações, falta de ar, tremores, sudorese e desconforto gastrointestinal. No nível cognitivo, pode levar a pensamentos negativos, preocupações excessivas, dificuldade de concentração e de tomar decisões. Emocionalmente, a ansiedade pode resultar em irritabilidade, inquietação, medo intenso, sensação de perigo iminente e dificuldade em relaxar.
Manifestações da ansiedade
A ansiedade se manifesta de várias maneiras, algumas das quais são classificadas no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), enquanto outras não. Pense no que você faz quando está “nervoso” ou “preocupado”, que são apenas outras maneiras de dizer que você está ansioso. Algumas pessoas roem as unhas, brincam com os dedos ou se mantêm ocupadas; outras recorrem ao álcool ou a substâncias, enquanto outras tentam meditar ou escrever em diários.
Todos nós desenvolvemos métodos para nos defender ou lidar com a sensação de ansiedade, mas, às vezes, esses métodos não são suficientes e, nesses momentos, a ansiedade se manifesta como sintomas. Aqui estão vários exemplos:
Ataques de pânico
Uma das manifestações mais óbvias e diretas da ansiedade é quando se tem um ataque de pânico: o coração começa a acelerar, a respiração fica difícil, o corpo começa a suar, as mãos tremem, pensamentos começam a correr pela mente, há uma sensação de estar tendo um ataque cardíaco ou prestes a morrer, e um medo absoluto toma conta.
Desatenção e dificuldade de concentração
Outra manifestação da ansiedade é a dificuldade de se concentrar e manter o foco nas tarefas no trabalho, na escola ou em casa. Pode haver dificuldade em iniciar ou concluir projetos, além de distração fácil, falta de motivação e dificuldade em se organizar.
Problemas de sono
Lutar para adormecer e ter dificuldade em permanecer dormindo é outra manifestação comum da ansiedade. Pode ser que você fique deitado na cama, pensando e se preocupando com vários aspectos da vida, responsabilidades, prazos, questões financeiras, românticas, familiares, ou qualquer coisa que seja motivo de preocupação no momento.
Sintomas físicos e queixas somáticas
Às vezes, a ansiedade se manifesta no corpo na forma de problemas estomacais, desconforto geral, queixas gastrointestinais, dores de cabeça, fadiga, entre outros. Em crianças e adolescentes, além de queixas físicas, a ansiedade pode se manifestar em comportamentos em casa, dificuldades na escola ou problemas de interação social, entre outros.
Outros transtornos de ansiedade diagnosticáveis
Para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar tão grave a ponto de se desenvolverem transtornos como tricotilomania (compulsão de arrancar os cabelos, cílios ou sobrancelhas), síndrome do pânico, fobias (medo de objetos, animais, pessoas ou situações específicas, que é comum em crianças pequenas) ou transtorno obsessivo-compulsivo, que são formas que a psique e o corpo encontram para lidar, infelizmente, de maneira inadequada.
Compreensão psicanalítica da ansiedade
Dependendo da escola de pensamento psicanalítica à qual você recorrer, encontrará diferentes perspectivas sobre o assunto. No entanto, algo em comum é que, assim como qualquer outro sintoma na psicanálise, o sintoma da ansiedade é compreendido como tendo um significado inconsciente, específico e único para o indivíduo que o apresenta.
Na psicoterapia, é possível discutir sua ansiedade e como ela se manifesta. Do ponto de vista psicanalítico, é apenas no contexto da relação entre você e seu analista/terapeuta, e levando em consideração sua história pessoal, que você poderá começar a compreender o significado da ansiedade e encontrar formas de superá-la.
É importante ressaltar que a ansiedade é uma condição tratável. Existem diversas abordagens terapêuticas, como a psicoterapia, incluindo a psicanálise, e a utilização de medicamentos, quando necessário. O tratamento adequado pode ajudar a pessoa a lidar com a ansiedade, a reduzir seus sintomas e a retomar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
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